扎西秋宗
普那卡宗
布姆唐谷地
13 天【宗堡與聖地】不丹中西全景深度遊
深度遊系列 健行系列
編號: BBPB13R
出發日期: 2026年5月至2026年12月
國泰航空 (CX)
不丹航空 (B3)
不丹皇家航空 (KB)

暢遊:

帕羅、廷布、普那卡、旺杜波德朗、崗堤、通薩、布姆唐、哈阿

閃亮推介
團費已包每位客人每天USD100可持續發展費(SDF)及不丹簽證費
安排不丹當地華語導遊接待
深入在地,體驗半個不丹人的生活
市場罕有行程
走訪不丹中部—布姆唐,探索最古老佛寺,挖掘不丹文化源頭;走訪不丹西部一個與世隔絕的山谷—哈阿,體驗不丹原始風貌
重本安排內陸航班由布姆唐飛返帕羅
節省8個多小時的行車時間
帕羅、廷布、普那卡、崗提、布姆唐連續住2晚
絕不走馬看花,解鎖真正的深度旅行
多段健行路線,走進未污染的山谷、隱世寺院
用雙腳印記純粹的不丹
於多楚拉山口觀景台一邊品嚐熱茶或咖啡
一邊欣賞108座佛塔與遠處的喜馬拉雅山美景
體驗製作不丹國菜—辣椒芝士(Ema Datshi)
將辣椒(Ema)與自製芝士(Datshi)結合而成的濃郁燉菜,完成後更可一嚐自己的成品
換上不丹國服—幗(Gho)與旗拉(Kira)
徹底融入當地日常,在最美宗堡前打卡留念,沉浸於不丹的傳統文化氛圍
體驗製作沙曼陀羅(Sand Mandala)
是一種深刻的文化與靈性修行,完成後將其掃毀,以此體悟佛教「世事無常、活在當下」的真諦
為確保客人在長途跋涉後能享用舒適及高質素的用餐環境
重本安排每天於不丹酒店內享用晚餐(第7晚除外)
「賞」話您知
不丹,是值得你親自感受的國家

這裡沒有擁擠的城市、沒有過度開發的觀光,取而代之的是誠實的信仰、未經修飾的山林,以及願意為「幸福」認真努力的人民。不丹不是走馬看花的地方,它不喧鬧、不追求速度,卻能讓人在片刻之間靜下來,看見生活的另一種可能。

地理

不丹全境幾乎被連綿的雪山與茂密的原始森林覆蓋。這裡的國土有超過70%是森林,整座國家像一座巨大的天然氧吧。城鎮與村莊散落在深邃的河谷之中,空氣中永遠飄散著松柏與青草的氣息

文化

不丹最為人熟知的,是其提出的「國民幸福指數」。這裡不以GDP作為唯一發展指標,而是將國民的精神富足與環境保護放在首位。走在街上,你會感覺到一種從容與溫和——這是一種不被物質焦慮所捆綁的氣質

建築

不丹的建築美學極具辨識度。每一座城市最顯眼的地標,必定是那座白牆紅頂、雕樑畫棟的宗堡,它既是寺廟,也是行政中心,在藍天白雲下顯得格外純淨而神聖

信仰

這是一個被佛教浸潤到骨子裡的國度。山頂的經幡隨風獵獵作響,轉經筒在當地人的手中從未停歇。無論是在帕羅的虎穴寺懸崖峭壁之上,還是在廷布的市區街頭,你都能感受到信仰並非一種形式,而是生活本身

氛圍

在不丹,沒有高樓大廈的壓迫感,沒有紅綠燈的催促(廷布是少數沒有紅綠燈的首都)。這裡的生活節奏很慢,人與自然和諧共處
「尊賞假期」推介景點

布姆唐谷 Bumthang Valley

被譽為「不丹的瑞士」,擁有最古老的寺廟與濃厚的佛教文化底蘊

哈阿山谷 Haa Valley

與世隔絕的原始山谷,體驗不丹最純樸的風貌與白色、黑色雙寺傳說

切勒拉山口 Chele La Pass

不丹最高山口之一,遠眺雪山與經幡飄揚的壯麗景色

奇拉貢巴尼姑庵 Kila Goenpa Nunnery

坐落於海拔約3500米的懸崖峭壁上,可俯瞰帕羅山谷,風景極為震撼,被譽為「第二虎穴寺」

精選酒店
帕羅、廷布、普那卡、崗提、布姆唐連續住2晚
  • 帕羅2晚住宿 Tenzinling Luxury Villa Tents 或同級
  • 重本安排每天於不丹酒店內享用晚餐(第7晚除外)
Tenzinling Luxury Villa Tents
酒店房間
酒店餐廳
行程表
第 1 天 香港 ➔ 曼谷

是日集合於香港國際機場,由尊賞假期專業領隊陪同下乘坐國泰航空客機前往泰國曼谷。

5星級Hyatt Regency Bangkok Suvarnabhumi Airport 或同級
第 2 天 曼谷 ➔ 帕羅(不丹國家博物館) ~ 廷布(金剛座釋迦牟尼佛像、扎西秋宗)

不丹國家博物館:
曾是一座瞭望塔,坐擁山谷全景,館內收藏豐富的不丹文化文物、傳統服飾和宗教繪畫。

金剛座釋迦牟尼佛像:
主體高約52米的巨大青銅鎏金坐佛,為世界最大坐佛之一。內部供奉十萬尊小佛像,是為世界和平與繁榮而建的著名地標。

扎西秋宗:
是不丹最具代表性的宗教與政治中心之一。不僅是政府的主要辦公地點,也是國王的宮殿和佛教寺廟。能感受到不丹深厚的宗教氛圍和歷史的脈動,也是不丹必訪的景點。

不丹國家博物館
金剛座釋迦牟尼佛像
扎西秋宗
The Capital Hotel Thimphu 或 Access Suites Thimphu 或同級
第 3 天 廷布(郵政博物館、國家手工藝學院、國家紀念佛塔、農夫市集)

郵政博物館:
不僅是一座郵局,更是一處結合歷史、文化與創意的旅遊地標,展示不丹通訊發展史、珍貴郵票與當地郵政文物。遊客更可製作專屬的個人化郵票。

國家手工藝學院:
成立於1971年,旨在保存與推廣不丹13種傳統藝術。

國家紀念佛塔:
是為紀念不丹第三任國王(現代不丹之父)並祈求世界和平而建。佛塔以白色塔身、金色尖頂和壯觀的轉經輪聞名。

農夫市集:
不丹大型的傳統市場,出售當地農產品和手工藝品等。

註: 如農夫市集休息,將改為前往工藝品市集(Crafts Bazaar)。

郵政博物館
國家紀念佛塔
農夫市集
The Capital Hotel Thimphu 或 Access Suites Thimphu 或同級
第 4 天 廷布 ~ 多楚拉山口(享用熱茶或咖啡) ~ 普那卡(切米拉康、尼姑庵)

多楚拉山口:
是不丹最著名的隘口,海拔約3100米,天晴時有機會欣賞到喜馬拉雅山壯麗的風景。山口上有108座佛塔,紀念不丹在與印度叛軍戰鬥中犧牲的士兵。

切米拉康寺:
建於1499年,為紀念「瘋僧」竹巴袞列(Drukpa Kunley)用生殖器降伏惡魔的傳說。村落處處可見陽具彩繪,當地人相信能驅邪與生育祈福象徵。

尼姑庵:
全稱為桑切多吉倫珠修道院,寺廟供奉著一座約14英尺高的四手觀音銅像,為約120名尼姑提供佛學教育及刺繡、裁縫等職業技能培訓。

多楚拉山口
切米拉康
尼姑庵
Lobesa Boutique Hotel Punakha 或同級
第 5 天 普那卡(卡姆沙耶里納耶紀念塔、普那卡懸索橋、普那卡宗)

卡姆沙耶里納耶紀念塔:
是不丹唯一一座專門供奉各種護法神、憤怒尊神像的佛塔,設計細節完全遵循《佛經》而非現代建築技術。佛塔樓高四層,頂層供奉著釋迦牟尼佛像,頂樓天台可俯瞰迷人的普那卡山谷、母親河(Mo Chhu)以及周邊的梯田景致。

註: 從停車場步行至佛塔約需30-45分鐘的健行路程。

普那卡懸索橋:
是不丹最長的懸索橋,全長約160公尺,橫跨清澈的父親河(Pho Chhu),連接普那卡宗與周邊村莊。

普那卡宗:
建於17世紀的大型藏式堡壘宮殿建築,是不丹現存第二大及第二古老的宗,座落於父親河與母親河交流之處。普那卡宗亦有「幸福的宮殿」的意思,是不丹國王舉行加冕及大婚的地方。

卡姆沙耶里納耶紀念塔
普那卡懸索橋
普那卡宗
Lobesa Boutique Hotel Punakha 或同級
第 6 天 普那卡 ~ 旺杜波德朗宗 ~ 崗提(黑頸鶴保育中心)

旺杜波德朗宗:
始建於17世紀,是不丹現存比較古老的宗之一,也各大宗裡面目前維護和修繕最少的一個。

黑頸鶴保育中心:
不僅是黑頸鶴的冬季棲息地,更是全不丹最重要的生態保育區之一。每年冬季黑頸鶴從青藏高原遷徙至此,形成不丹冬季最壯觀的自然景象。

旺杜波德朗宗
黑頸鶴保育中心
Gangtey Pinewood Resort 或 ABC Eco Lodge 或同級
第 7 天 崗提(崗提寺、崗提自然步道、富畢卡谷地、奇娃谷地、烹飪體驗製作不丹菜-辣椒芝士)

崗提寺:
為西藏寧瑪派(紅教)在不丹唯一的道場,具有崇高地位。座落於海拔2800米的富畢卡山谷,不僅是當地的文化中心,也是俯瞰美麗山谷的最佳觀景點。

崗提自然步道:
位於富畢卡谷地,是一條穿梭於蒼翠松林、鄉村田野與廣闊濕地的優質健行路線,全程約2-3 小時抵達奇娃谷地。

不丹菜烹飪體驗:
辣椒芝士(Ema Datshi)是不丹的國菜,將辣椒(Ema)與自製芝士(Datshi)結合而成的濃郁燉菜,辣椒被視為蔬菜而非調味料,搭配紅米飯食用,香辣美味,深受當地人喜愛。

崗提寺
崗提自然步道
富畢卡谷地
Gangtey Pinewood Resort 或 ABC Eco Lodge 或同級
第 8 天 崗提 ~ 畢利拉山口 ~ 通薩(成德吉佛塔、通薩宗、大宗) ~ 永同拉山口 ~ 布姆唐

畢利拉山口:
是連結中西部的重要高山公路,海拔約3400米,山上佈滿彩色經幡及標誌性的畢利拉塔。

成德吉佛塔:
是通薩地區一座重要的18世紀尼泊爾式佛塔,白色圓頂四面繪有佛眼,在不丹境內較少見。

通薩宗:
是不丹規模最大、歷史意義最重大的宗堡,傳統上是不丹國王登基前擔任「通薩總督」的權力核心,被視為控制不丹中部與東部的關鍵戰略要塞。

大宗:
意為「瞭望塔」,是一座建於1646年的圓柱形防禦堡壘,現已改建為博物館。

永同拉山口:
是不丹中部連接通薩與布姆唐的高海拔公路山口,海拔約3400米,是穿越不丹中心地帶的必經之地。

成德吉佛塔
通薩宗
大宗
The Village Lodge Bumthang 或 Jakar Village lodge 或同級
第 9 天 布姆唐(布姆唐谷地、古傑拉康、詹貝拉康、淡心拉康、札卡爾宗、洛扎卡秋寺)

布姆唐谷:
意為「美麗的田野」,地形廣闊,擁有優美的田園風光,被譽為「不丹的瑞士」。

古傑拉康:
供奉蓮花生大士印有身影的岩石,是不丹最重要的寺廟之一。

詹貝拉康:
據說是吐蕃8世紀松贊干布所建,是不丹最古老的寺廟之一,具有深厚歷史底蘊。

淡心拉康:
著名藏傳佛教寺院,是寧瑪派在不丹的傳承聖地,以其古老的壁畫、金剛舞發源地以及特殊的宗教文物聞名。

札卡爾宗:
坐落在山頂的「白鴿之宗」,現為布姆唐的行政中心。

洛扎卡秋寺:
著名的寧瑪派寺院,由南開寧波仁波切於1980年代建立,專注於傳授藏傳佛教,特別是佛學教育和冥想修行。

布姆唐谷地
古傑拉康
札卡爾宗
The Village Lodge Bumthang 或 Jakar Village lodge 或同級
第 10 天 布姆唐 ➔ 帕羅 ~ 切勒拉山口 ~ 哈阿(黑廟、白廟)

切勒拉山口:
不丹最高的山口之一,海拔約3988米,也是從帕羅前往西南部哈阿的必經之路。

黑廟:
據傳由7世紀西藏國王松贊干布所建,為壓制惡魔的108座寺廟之一,因外牆呈深色而得名。

白廟:
與黑廟共同座落於三座神山腳下,展現了卓越的傳統建築風格和豐富的佛教壁畫。

切勒拉山口
黑廟
白廟
Risum Resort Haa 或同級
第 11 天 哈阿 ~ 奇拉貢巴尼姑庵 ~ 帕羅(祈楚拉康、日蓬宗+體驗不丹傳統服飾)

奇拉貢巴尼姑庵:
是不丹帕羅山谷最古老的尼姑庵之一,坐落於海拔約3500米的懸崖峭壁上,可俯瞰帕羅山谷,風景極為震撼,被譽為「第二虎穴寺」。

祈楚拉康:
又稱朱雀寺或千手千眼觀音寺,建於公元7世紀,是不丹王國最古老、最神聖的寺廟之一,為藏王松贊干布為鎮壓魔女所建的108座寺廟之一。

日蓬宗:
意為「珠寶堆砌的堡壘」,通稱帕羅宗,建於1644年,是不丹最著名、建築最精美的宗堡之一。

不丹傳統服飾體驗:
不丹傳統國服,女性為旗拉(Kira)和男性為幗(Gho),可沉浸於不丹的傳統文化氛圍。

奇拉貢巴尼姑庵
祈楚拉康
日蓬宗
Tenzinling Luxury Villa Tents 或同級
第 12 天 帕羅(虎穴寺、沙曼陀羅製作體驗)

虎穴寺:
是不丹最神聖、最具代表性的佛教寺院,座落於帕羅山谷高約900米的懸崖峭壁上,海拔約3120米,是不丹心靈信仰的象徵,也是最著名的朝聖地,被譽為「世界十大寺廟」之一。

註: 從登山口(海拔約2500米)至虎穴寺來回約9公里,正常步行速度加上休息約需4至6小時,需要有一定的體力及健行期間需注意高山反應,建議步伐放慢。請自行衡量個人情況,如有不適者切勿勉強登山。

沙曼陀羅製作體驗:
親身感受傳統壇城沙畫的製作過程,透過精心撒下彩色沙子,體驗這門傳承自西藏佛教的靜心藝術。

虎穴寺
虎穴寺
沙曼陀羅製作體驗
Tenzinling Luxury Villa Tents 或同級
第 13 天 帕羅 ➔ 曼谷 ➔ 香港

於指定時間前往機場,乘坐不丹航空或不丹皇家航空前往曼谷,轉乘國泰航空客機飛返香港。同日抵達,旅程到此完滿結束。

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團費已包括

此行程為全包系列: 免收全程機場稅、燃油附加費、機場建設費及全程服務費用

預訂須知
  1. 旅客必須取得印花收據,方可獲得「旅遊業賠償基金」保障。印花稅金額請與尊賞假期旅遊顧問查詢。
  2. 旅客必須於報名日提供與旅遊證件完全相符之姓名,並清楚地核對收據上顯示之姓名及證件資料。如機票發出後發現旅客姓名或其他資料有錯誤,航空公司有權拒絕登機要求繳付手續費用或以正價重新購買機票,有關及所引致的費用及責任須由旅客全數承擔。
  3. 旅客於出發前必需檢查旅遊證件之有效日期,一般國家均要求旅客持有不少於六個月有效期的旅遊證件(以回程日起計算)。同時亦必需檢查其旅遊證件是否備有效入境,過境簽證或空白頁。公司對客人因個人證件所產生之任何問題概不負責。
  4. 必須於出發日期前14天前提交旅遊保單資料,否則訂位會被取消,而訂金亦不作發還。
  5. 如燃油附加費有所調整,客人必須補回差額。
  6. 閣下如欲辦理取消報名及退款手續,必須出示所有收據正本。
  7. 任何退款會根據客人付款所採用之同一付款方式發還為準則,請留意以下手續:
    1. 須攜同旅行社正本收據。
    2. 如以現金或支票付款,將以支票形式退回。支票抬頭請註明 "PREMIUM HOLIDAYS LTD."
    3. 如以信用咭付款,任何情況下均不會退回現金或支票,客人需取回一份回數單據(CREDIT SLIP)退款會由銀行直接過數給持咭人之信用咭戶口,需時約十二至十四個工作天(以銀行辦理為準)。
  8. 凡於報名時已享用任何優惠(包括各屬會優惠,折扣劵優惠等)均不可再以信用咭簽賬付款。
  9. 旅行社保留合併團隊的權利,團友不得籍詞反對。所有航班時間均為參考,將以茶會時最終確認為準。
  10. 一切重要責任及細則條款均以網頁 www.premiumholidays.com 內之最新版本為準,敬請客人於報名前自行於網站上參閱。
  11. 所有膳食安排,如遇節日、裝修或特殊情況,將安排其他膳食替代
  12. 行程及膳食之先後次序,會按當地實際情況而可能有所改動,如遇特殊情況下關閉或假期或門票售罄,將會以其他節目代替。
  13. 如遇展覽會或其他特殊情況而未能提供行程表上的城市或酒店住宿,將安排鄰近或週邊城市之同級酒店住宿,客人不得藉此要求退款或賠償。
  14. 以上圖片及地圖只供參考。行程內容一切以網站內的行程表pdf檔案為準。
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